✽写真
おはようございます！
関東は暑い日が続きますね☆
お腹が大きくなるにつれて
だいぶ腰が反り始めてるなぁと
写真を見るたび気づきます！
反り腰だと
腹筋やお尻の筋肉をあまり使わず
下半身太りやお尻が垂れ下がる原因となってしまうので
気をつけたいところです！汗
『体の前側の筋肉』と
『体の後ろ側の筋肉』の
バランスの崩れを整えて
なるべく腰痛にならないように
したいなぁ…と……
背骨は腰からまっすぐ
伸びているのが理想的♡
骨盤の傾きから気にかけると
尚良しですね♡
今日も暑くなりそう！
みなさま良い1日を♡
34w5d(出産予定日まで37日)
眩しい朝日を浴びながら
おはようございます♡
ヨガのポーズには
体の前面をグーッと
伸ばすものがたくさんあります！
喉から胸、腹部などの
筋肉が広がると
負の感情の放出ができると
言われています！
それだけではなく
腹部の内臓器の働きもよくなりますよ！
日が差し込む明るい方向を見ておこなうと
より前向きな気持ちになれます♡
では
今日もみなさま良い一日を♬
34w4d(出産予定日まで38日)
おはようございます！
引っ越しもひと段落し
やっと片付けも終わり
ヨガマットを敷ける余裕ができました♡
2週間ぶりの
マタニティ姿の
ヨガ写真撮りました！
Tommy*yogaのLessonは
産休に入りましたが
またヨガポーズ写真
ちょこちょこ撮っていきます♡
お腹の中のbabyも
すでに2500gとなり
著しい成長振り！！！
この時期が1番私の身体も
変化が大きくなりそう！
周りからは
『よくそんなに動けるわね〜‼︎‼︎』と
ビックリされるくらい
まだまだ身体は動けてます♡
やっぱり 身体を伸ばし
動かすと気持ちいいですね♡
今日も1日
いいstartがきれそうです♡
みなさまも
良い一日をお過ごしください♡
34w3d(出産予定日まで39日)
生徒さんから頂いた
五本指の絹の靴下♡
最近はコレを履き寝ています！
薄いのにとっても暖かい♡
絹は排毒効果が高く
熱の伝導率が低いため
内蔵に溜まった毒素を
出しやすい素材らしいです！
コレを履いて朝起きると
足の指先まで
ポカポカしていて
嘘のように暖かい！
履いて寝ていなかった足と
まったく違う！！！
最近
足の血流を気にしていたので
足全体、指先まで暖かいと
すごく嬉しくなります♡
『足は第二の心臓と内臓』
しばらく履き続けながら
冷え改善や体調改善を
実感していきたいなー♬と思ってます‼︎‼︎
手放せなくなりそう！笑
新しい町へ♡
転入届けを出し
寒川町宮山へ引っ越してきました！！！
おうち兼ヨガスタジオとして
長い目で この地域に
ヨガを伝えていきたいな♡と
思っております‼︎‼︎
まずは只今妊婦なので
開催曜日は固定に出来ないのですが……
今までの生徒さんや
お知り合いなど
数人で我が家に来てくれれば
その日にヨガクラスを
開催したいなー♡と
ゆる〜い始まりになりそうです！笑
今日は転入届けを出しに
役場へ行ってきました！
その後 子育てコーナーの方とお話♡
これから寒川町でも
ヨガを広めて行く予定です！と
ちゃっかり
アピールさせていただき笑
ヨガインストラクターと知った
役場の方から
「これから町での妊婦さんに
ヨガのクラスをやってもらったり
町でもヨガのサークルなど作り
活躍してもらいたいですー！
これこら長い付き合いに
なりそうですね〜♬」と言われ 笑
わたしも「ぜひー♡」と目が
キラキラしちゃいました！
自分の手続きに行ったのに
ちゃっかり営業までしちゃって
帰ってきました♡笑
新しい町での
生活が始まった感じです‼︎‼︎
寒川町、
そして平塚、茅ヶ崎、
湘南エリアのみなさま
どうぞ宜しくお願いします♡
