✽写真
おはようございます！
暑い日が続いてたので
今日みたいな日も落ち着きますね！
今日は朝から野菜をたっぷり乗せて
ピザパンで朝食を♬
みなさま良い週末を♡
今日は田名スタジオで
Tommy*yogaでした！
生徒さんの中でも
ヨガの最中、また生活の中で
足がツルとよく聞くのですが…
私も妊婦になってから
お腹が大きくなるにつれて
足の付け根が圧迫され
よく寝てる時に足がツルことが
増えてきました！
ツルには血行不良や冷えなど
さまざまな原因があります
血流を良くしてあげることを
心掛けたいですね！
人間の血管を繋ぐと
なんと地球の2周半！！！
キロ数にすると
なんと10万キロも
あるんですよー！！！
血管ってすごいですよねー！
この長い長い血管に
コレステロール、老廃物、
そして傷などつかないように
流れやすい血管と
血液の質を上げていきましょう！
それには
食事や運動、マッサージなど
気にかけながら♡
私も足がつらないように
リンパマッサージ、
足上げストレッチなどして
日々努力です！笑
本日で27w0d
おはようございます！
本日は東林間kaveriにて
Tommy*yoga 開催です♡
今日は久しぶりに来てくれる
生徒さんもいて
再会が楽しみ♬
今日は曇ってますが
気温は27℃
暑くなりそうですね汗
梅雨のようなモワッとした
1日になりそうなので
食品管理なども
気をつけたいところですね♡
今日もみなさま良い1日を‼︎‼︎
おはようございます♡
今週 毎日のように
夏日の気温になっている関東！
今日も28℃！！！
青空や太陽がでると
やっぱり気持ちいい朝ですね♡
熱中症に気をつけて 良い1日を♬
久しぶりの投稿になりました！
GW明けて
先週から通常通りのレッスン
開催しております♡
本日は田名スタジオの
ヨガクラスでした！
5月ももう半ば☆
早いですね…
このクラスも残すところ
後1ヶ月半で産休となります♡
みなさんと賑やかに
過ごせる時間を
1回1回のLesson大事に
過ごして行きたいと思います♡
