✽写真
2018.8.9
AM10:01
ちいさな仲間が 増えました♡
8月入って最初の日曜日♡
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
私は体調も順調で
そろそろ出産の気配も
感じて来ました！笑
入院、里帰りの準備も
ようやく まとまりました♡
準備万端です！
そろそろ
この姿も終わりだと思うと
名残惜しさもありつつ
ようやく解放される
嬉しい気持ちもありつつ♡
今日も
みなさま良い一日をお過ごしください☆
38w2d(出産予定日まで12日)
ラクダのポーズで
おはようございます‼︎‼︎
ソロソロ
出産前の1人での時間も
限られてきて
1日1日が貴重になってきました！
アレもコレもと
入院前に
やりたいこと
やるべきことが浮かんできます！
みなさんは
時間の使い方上手でしょうか？
海外の人から
「日本人は始まる時間には
とても厳しいのに
終わる時間を決めていない……」と
よく言われるそうです！
みなさんはどうでしょうか？
終わらせる時間は決めてますか？
効率よく時間の中で動くには
◎ 終わらせる時間を決める
◎ To Doリストで
重要性×急ぎの度合いを仕分けする
◎ なんとなく過ごしている時間を
把握し 目的意識を持つ
なかなか時間の中で物事を
進めていくのは難しいですが…
この3つを気をつけ
メリハリをつけながら
今やるべきこと
今やらなきゃいけないことに
優先順位をつけて
今日も
１つ１つクリアしていこうと思います♡
さてさて
限られた時間
あとどのくらいなのだろう…笑
みなさま良い週末を♡
38w1d(出産予定日まで13日)
マタニティ姿での
ヨガポーズの記録を
撮り始めてから♡
３度目の前後開脚‼︎‼︎
ハヌマーンアーサナ（猿神のポーズ）
間違いなく
身体が硬くなってきたのか
身体の肉つきが変わったからか
開脚のポーズ
すごーくやりにくさを感じます！
お腹とお尻が大きくて
アザラシみたい…笑
昨日で37w最終日でしたが
スクワットどころか
足を広げてたからか
あと
1週間以内に産まれるでしょう…と
病院で言われました…汗
（まだわかりませんが…）
陣痛はありませんが笑
先に子宮口が開き始めたようです‼︎‼︎
もういつ産まれてもおかしくないらしい！
マタニティヨガポーズでの記録も
そろそろラストが見えてきました♡
みなさま今日も
良い一日を過ごしください♬
38w0d(出産予定日まで14日)
バランスを取りながら
揺れない強い自分自身を作り出すポーズ♡
ナタラジャアーサナ
（極楽鳥のポーズ）
お腹の大きさに合わせ
変化していく自分の体に
集中しながらのバランスポーズ！
いつもの自分の身体と違うので
バランスポーズは
より集中力をあげて↑↑↑
ヨガの練習です♡
バランスと柔軟性、集中力
さらに
筋力が必要なポーズです♡
ヒップアップ効果や
さまざまな部位のラインを
整えてくれますよ！
ぜひぜひ
暑いと言う気持ちも忘れる程
自分に集中できるものを見つけるのも いいですね〜♬
37w6d(出産予定日まで15日)
