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今日は二十四節気の
『大雪（たいせつ）』ですね！
先週は神奈川県では
気温が20度近く上がることも
ありましたが
日本各地で
雪マークが目に入ってくることも
増えてきました‼︎‼︎
寒さが増すと
肩の力をが自然と入り
緊張感が続くと
身体も心も氷のように
固まってきてしまいます
出来るだけ
身体を動かしてあげて
血流やリンパを通しながら
寒さによる血行不良を
防いでいきたいですね！
普段から呼吸に意識向けて
身体をほぐしてあげましょっ！
お風呂にゆっくり浸かるなど
身体を癒しながら
日々の疲れはその日のうちに♡
今日は
ゆるベジ*レシピに挑戦♡
サツマイモが大量にあり
蒸すだけじゃなーと思い……
マスタードとハニー
そして
オリーブオイルでソースを作り
ベーコンとおうちにあった
クルミとナッツを砕き
混ぜてみました♡
簡単で すごーく美味しい‼︎‼︎
コレからは
時間がある日は
少しづつゆるベジレシピも
バリエーション
増やしていこう☆っと！
12月にはいりましたね♡
本日は夜のクラス開催しました！
ご参加いただいた
みなさま お疲れ様でした☆
手描きの12月のschedule♡
今回は
よつんばいから
バランスをとる女の子で
クリスマスっぽくしてみました！笑
✴︎12月のtommy*yoga
開催スケジュール✴︎
《東林間kaveri》
✴︎12/7、14、21日
木曜日 10:15～11:30
《田名tommy*yogaスタジオ》
✴︎12/5、12、19、26日
火曜日 10:00～11:15
✴︎12/1、8、15、22、29日
金曜日 10:00～11:15
✴︎12/4、18日
月曜日 20:20〜21:35
今月は師走で
世の中も慌ただしくなりますが
自分の時間もしっかりとりながら
バランスとり年末を乗り越えましょう！
お待ちしておりまーす☆
New my yoga mat❤︎
新しいsuriaのマットに
変えてみました！
いつもカラフルな
色合いを選ぶのに
なんとなく気分はクールなグレーに！！！
マットの色だけで
気持ちがぜんぜん変わる！
前のsuriaの
蓮マークのタグが好きだったなー！！！
生徒さんから
まさかまさかの
プレゼントと手書きのカード♡
いただいちゃいました！
すっごく
絵が上手だし
カードの中の女の子が
ワタシに似てる〜！嬉しすぎる〜‼︎
誕生日を知ってくれてたなんて‼︎‼︎
それだけでも感動♬
ありがとうございます‼︎‼︎
明日は
ステキな誕生日を
過ごしたいと思いまーす✴︎
