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いよいよ

ワタシの住む神奈川県も

緊急事態宣言が解除となりました❤︎

 

と、いっても

ワタシの生活が

突然変わるわけではなく

いつもと変わらない日を過ごしてます!笑

 

みなさま

いかがお過ごしでしょうか?

 

さて

明日5/27は21:00-21:30

online class

夜ヨガ開催です❤︎❤︎❤︎

 

深い呼吸と共に

身体をリラックスさせ

ゆっくりと深い睡眠につなげましょう!

 

ぜひ

お仕事終えた後、

お子様が寝た後、

家事を終えた後、

1日の終わりに身体をほぐしましょう♬

 

ご連絡お待ちしております‼︎‼︎

 

************************************

 

【クラススケジュール】

 

★27日(水)21:00-21:30

★31日(日)10:00-10:30

 

【方法】

 

★Zoom オンライン会議無料アプリ

 

◎Zoom無料アプリをインストール

◎Zoomへの接続はWi-Fiをお勧めします!

◎PCやタブレットなど大きな画面の方が見やすいです

◎スマートフォンでも可能です

 

【料金】

★500円/1Lesson

◎キャンセルの場合 返金はでき兼ねます

◎当月内の振替は可能とします!

◎翌月への振替はできませんのでお気をつけ下さい

 

【お支払い】

 

★PayPay (手数料なし)

◎paypayをインストールしてください

◎お支払い方法は

 ご予約の時にご説明します!

 

【ご予約】

LINE、メール

HPの予約フォームよりお待ちしております!

 

◎お支払い確認などがありますので

 Lesson日の2時間前までには

 ご連絡いただけると助かります‼

 

画面越しに

みなさまと笑顔で会える時間

楽しみにしてます‼︎

 

2020-05-26 13:50:56
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旬のお野菜!

豆類の中でトップクラスそら豆クン❤︎

美味しく頂きました!

 

サヤを剥く度に

ふわふわなワタのベットから

立派なそら豆が❤︎

どんなそら豆が出てくるか

サヤを剥くその時間も楽しませて

もらいました!笑

 

ふわふわなワタのベットは

弱い、そして若いそら豆を

優しく包み寒さや乾燥から

守ってるそうです

 

人間も寒さ暑さ乾燥など

そして

今は@ウィルスも

このふわふわな優しいワタのように

自分で自分を守らなきゃですね!

 

自然のモノに

改めて教えられます❤︎

自然の生命力はホントすごい!!!

2020-05-25 15:06:37
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本日も

日曜日の朝からonline yogaご参加
ありがとうございました!!!
今日のピークポーズは
ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)に
チャレンジしましたが
みなさま
できましたでしょうか?
クラスに通ってくれてる方は
何度かやったことあると思いますが
なかなかキツいですよね!笑
空中椅子の高さを
調節することで
自分に与える負荷を決めれるので
より自分の心や身体と向き合える瞬間ですね!!!
最近は
洋式トイレや椅子の生活へ代わり
現代人は
下半身の筋力不足が指摘されています
シニア世代になっても
強い足腰は行動的で
明るい日常を送る事に繋がりますので
とっても大事❤︎
スクワット並の効果がある
ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)
ぜひ普段からもチャレンジポーズとして
やってみてくださいね‼︎‼︎
次回のonline yogaクラスは
27日21:00-21:30の夜ヨガです❤︎
ぜひ
夜は寝る前のリラックスヨガなので
参加してみてくださいね‼︎‼︎
2020-05-24 11:58:12
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おはようございます❤︎
早いことに
5月もあっという間に後半へ!
まだ神奈川は
自粛生活が続いておりますがす
みなさんどのような週末を
お過ごしでしょうか?
明日
5月24日
10:00-10:30にて
online yogaクラスを開催します❤︎
是非日曜日の朝
大きく身体を開き
良い1日のスタートにしませんか?
是非、はじめてのご参加も
お待ちしております!!!
************************************
【クラススケジュール】
★24日(日)10:00-10:30
★27日(水)21:00-21:30
★31日(日)10:00-10:30
【方法】
★Zoom オンライン会議無料アプリ
◎Zoom無料アプリをインストール
◎Zoomへの接続はWi-Fiをお勧めします!
◎PCやタブレットなど大きな画面の方が見やすいです
◎スマートフォンでも可能です
【料金】
★500円/1Lesson
◎キャンセルの場合 返金はでき兼ねます
◎当月内の振替は可能とします!
◎翌月への振替はできませんのでお気をつけ下さい
【お支払い】
★PayPay (手数料なし)
◎paypayをインストールしてください
◎お支払い方法は
 ご予約の時にご説明します!
【ご予約】
LINE、メール
HPの予約フォームよりお待ちしております!
◎お支払い確認などがありますので
 Lesson日の2時間前までには
 ご連絡いただけると助かります!
画面越しに
みなさまと笑顔で会える時間
楽しみにしてます‼︎
Tommy
2020-05-24 07:23:39
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朝のonline yoga
参加してくださった生徒さん
ありがとうございました!
少しづつ
世の中もまた変化しそうな雰囲気ですが
普段の生活に戻ることに
緊張や不安を抱いてる人も
いるのではないでしょうか?
人間って慣れてしまうと
その状況が1番居心地良くなったり
しますよね❤︎不思議なものです!笑
今日のLessonでは
筋肉にギュッと力を入れてから
一気に力を抜く動きを繰り返し
体を緩めていく方法を
みんなでやりました❤︎
どうでしたか?
緊張と弛緩を繰り返すこの方法は
ストレスがかかると体は緊張し
逆に体の緊張を緩めれば
ストレスが和らぐという
体の仕組みを利用しています!
身体を緩めるコトに
意識を向け
是非力を抜く方法を身につけて
リラックスしやすい
体へ導いてみてくださいね♬
次回のonline yogaクラスは
24日 10:00-10:30より開催します♬
是非
まだonline yogaデビューしてない
生徒さんもいつでもwellcomeです❤︎
是非ご連絡お待ちしております‼︎‼︎
2020-05-19 14:15:36